Infrarød saunatæppe virker det ⇒ Dokumenteret velvære i 2024

Infrarød velvære og saunaterapi, er en innovativ og effektiv metode til at forbedre ens helbred. Infrarødt lys er en naturlig og sikker form for elektromagnetisk stråling. Det kan trænge dybt ind i kroppen og sætte gang i flere forskellige sundhedsfremmende processer. I denne artikel vil vi fokusere på, hvordan et infrarøde saunatæpper eller en infrarøde saunaer kan forbedre dit helbred.

Infrarøde saunatæpper og saunaer er populære blandt dem, der ønsker at opnå sundhedsfremmende fordele, uden at skulle forlade deres eget hjem. Et infrarødt saunatæppe er en let og bærbar enhed, der kan foldes og opbevares, når den ikke er i brug. En infrarød sauna er en større enhed, der kræver mere plads og installation. Begge er designet til at give en terapeutisk varmeoplevelse, der efterligner den, du får i en traditionel sauna.

En af de mest bemærkelsesværdige fordele, ved at bruge et infrarødt saunatæppe eller en infrarød sauna, er dets evne til at styrke dit immunsystem. Ifølge en undersøgelse foretaget af American College of Cardiology[1], kan regelmæssig brug af en infrarød sauna, reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, samt styrke immunforsvaret.


Forbedret blodcirkulation: Mindre stress

Infrarød saunaterapi kan også hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Når kroppen udsættes for denne type varme, øges blodcirkulationen, hvilket hjælper med at øge ilt- og næringsstoftilførslen til væv og organer. Dette kan hjælpe med at reducere inflammation og smerter, især hos personer, der lider af muskelsmerter og led problemer. Derudover kan infrarød saunaterapi også hjælpe med at reducere stress og angst. En undersøgelse foretaget af University of Eastern Finland[2] viste, at regelmæssig brug af en infrarød sauna, kan reducere niveauet af stresshormoner i kroppen. Det kan øge frigivelsen af endorfiner, hvilket kan hjælpe med at forbedre humøret og reducere angst.

HealthStatue

De mest populære lige nu!

Infrarød saunatæppe fra NordicHigh - Pro Version
NordicHigh
Pro

180x90 cm
Bedst til prisen
Dansk design
30-80 grader varmt

Fra 3.999,00 kr.

SE DEN HER
109 gav

APULS - DENALI HEMLOCK
INFRARØD SAUNA

90x102x189 cm
Hemlock træ
1500 watt
Bluetooth højttalere, ventillation

Fra 14.899,00 kr.

SE DEN HER
Infrarød saunatæppe fra Comforth
Comforth
Scandinavia

180x90 cm
Høj kvalitet
Lav EMF
bruger 600W

Fra 3.950,00 kr.

SE DEN HER
28 gav

Flottere hud

Endeligt kan et infrarødt saunatæppe eller en infrarød sauna også hjælpe med, at forbedre hudens udseende og sundhed. Når kroppen udsættes for infrarød stråling, øges produktionen af kollagen.  Det hjælper med at forbedre hudens elasticitet og reducere fine linjer og rynker. Det må siges, at et infrarød saunatæppe eller en infrarød sauna, kan give en række sundhedsfordele. Disse sundhedsfordele omfatter forbedret immunsystem, øget blodcirkulation, reduceret stress og angst, samt forbedre hudens sundhed og udseende. Disse fordele skyldes den terapeutiske varmeoplevelse, som infrarød saunaterapi netop kan give.

Typer af infrarødt lys

Infrarødt lys er en naturlig og sikker form for elektromagnetisk stråling. Det er i stand til at trænge dybt ind i kroppen og stimulere forskellige sundhedsfremmende processer. Infrarødt lys er også kendt som "varme-stråling" og det kan deles op i tre forskellige typer: nær-infrarødt, midt-infrarødt og fjern-infrarødt.
Nær-infrarødt
lys trænger ikke så dybt ind i kroppen og anvendes ofte til kosmetiske formål. Midt-infrarødt lys trænger lidt dybere ind og kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og led problemer. Fjern-infrarødt lys trænger dybest ind i kroppen og kan hjælpe med, at stimulere immunsystemet, forbedre blodcirkulationen, reducere stress og angst. Ligeledes forbedre hudens sundhed og udseende.


Positive effekter: Studie undersøgelse

Ifølge en undersøgelse foretaget af National Institutes of Health(NIH)[3] er der evidens for, at infrarød saunaterapi, kan have positive effekter på følgende sundhedsområder:

  • Forbedret kardiovaskulær funktion: Infrarød saunaterapi kan reducere blodtrykket, forbedre kolesterolniveauet og øge blodgennemstrømningen. Det kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde
  • Forbedret immunsystem: Infrarød saunaterapi kan hjælpe med at øge produktionen af hvide blodlegemer og antistoffer, som er afgørende for et sundt immunsystem
  • Smertelindring: Infrarød saunaterapi kan hjælpe med, at lindre muskelsmerter og led problemer ved at øge blodgennemstrømningen og reducere inflammation
  • Stress og angstreduktion: Infrarød saunaterapi kan hjælpe med, at reducere stresshormoner som kortisol og øge frigivelsen af endorfiner, som er kendt for at forbedre humøret og reducere angst
  • Forbedret hudens sundhed og udseende: Infrarød saunaterapi kan øge produktionen af kollagen, som hjælper med at forbedre hudens elasticitet og reducere fine linjer og rynker

Infrarød saunatæppe virker det?

Infrarøde saunatæpper synes at have positive virkninger på kroppen og velværet. Her er nogle punkter, der belyser deres potentielle fordele:

  • Smertelindring: Infrarød varme har vist sig at lindre smerter forbundet med muskelskader, ledproblemer og kroniske smerter. De dybtgående stråler øger blodcirkulationen, hvilket kan reducere inflammation og smerte.
  • Stressreduktion: En session i et infrarødt saunatæppe kan inducere dyb afslapning og hjælpe med at reducere stressniveauet, hvilket potentielt kan have positive virkninger på det mentale velvære.
  • Forbedret blodcirkulation: Infrarøde stråler kan forbedre blodcirkulationen og øge ilttilførslen til væv. Dette kan accelerere helingsprocessen og give mere energi.
  • Afgiftning: Svedafsondring i saunatæpper hjælper kroppen med at fjerne skadelige toksiner og affaldsstoffer, hvilket kan styrke immunsystemet og forbedre hudtilstanden
  • Vægttab: Nogle brugere hævder, at regelmæssig brug af infrarøde saunatæpper har hjulpet dem med at tabe sig ved at øge stofskiftet og forbrænde kalorier. Vægttabseffekter kan dog variere fra person til person.

NordicHigh Carepakke til dig

Mangler du noget helt specifikt og lækkert til at vedligeholde det saunatæppe du skal til at købe?

Så se her, NordicHigh's Carepakke kommer med:

  • 1 x Carecover: 185x75 cm
  • 1 x Opbevaringskasse
  • 1 x Håndklæde: 45x100 cm
  • 1 x Aftøringsklud: 45x45 cm


Rengøring og vedligeholdelse bliver dermed lettere og du har noget lækkert at trække i når du er færdig!

FIND UD AF MERE

NordicHigh Carepakke til dig

Mangler du noget helt specifikt og lækkert til at vedligeholde det saunatæppe du skal til at købe?
Så se her, NordicHigh's Carepakke kommer med:

  • 1 x Carecover: 185x75 cm
  • 1 x Opbevaringskasse
  • 1 x Håndklæde: 45x100 cm
  • 1 x Aftøringsklud: 45x45 cm

Rengøring og vedligeholdelse bliver dermed lettere og du har noget lækkert at trække i når du er færdig!

FIND UD AF MERE

Afsluttende bemærkninger

infrarød saunatæppe virker det så? tjaa, Alt i alt kan man sige, at et infrarødt saunatæppe eller en infrarød sauna kan være en effektiv og sikker måde at forbedre ens helbred på. Dette er et dokumenteret sundhedsboost, og mange artikler findes stadig derude. Der er også nogle forholdsregler, du kan tage, når du bruger et infrarødt saunatæppe eller en infrarød sauna. For eksempel kan det være en god idé, at drikke masser af vand før og efter en session, for at undgå dehydrering. Du bør også undgå at bruge infrarød varmeteknologi, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du har åbne sår eller akutte hudinfektioner.

Lær mere om mulige bivirkninger

Hvis du gerne vil have de sundhedsmæssige fordele ved infrarød saunaterapi, men ikke har adgang til en infrarød sauna, eller ikke har plads til en derhjemme, kan et infrarød saunatæppe være en god løsning. Et infrarød saunatæppe fungerer på samme måde som en infrarød sauna, men den er mindre og letter at transportere.

Vælg det der passer dig

Når du vælger et infrarødt saunatæppe, er det vigtigt at sørge for, at det er af høj kvalitet og kommer fra en pålidelig producent. Du kan også overveje at vælge et saunatæppe, der er let at rengøre og vedligeholde, og som har justerbare temperaturindstillinger, så du kan tilpasse behandlingen til dine individuelle behov.

Sammenfattende, så kan infrarød saunaterapi have mange sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret immunsystem, øget blodcirkulation, reducere stress og angst og forbedre hudens sundhed og udseende. Det er vigtigt at konsultere din læge først og følge producentens instruktioner nøje.

Kildehenvisninger

[1] - 48. Kihara T., Biro S., Imamura M., et al. - “Repeated sauna treatment improves vascular endothelial and cardiac function in patients with chronic heart failure” - Journal of the American College of Cardiology. 2002;39(5):754–759.
[KILDEHENVISNING]

[2] - Lukkanen T., Lukkanen J.A., Kunutsor S.K. - ”Sauna Bathing and Risk of Psychotic Disorders: A Prospective Cohort Study” - journal of the University of Eastern Finland. 2019;27:562-569
[KILDEHENVISNING]

[3] - Joy Hussain, Marc Cohen. - “Clinical Effect of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review” - National Institute of Health (NIH). 10.1155/2018/1857413
[KILDEHENVISNING]